20年后，你在哪里？

20年后，日本会变成什么样？

这是本书开头部分写的两句话。如今日本面临的不仅仅是少子老龄化问题，还有单身社会问题。不久后，日本将会有一半的单身人口，这是无法避免的状况。既然如此，我们就只能思考应该如何应对这一问题，其实和想办法如何让自己自立是同一件事。无论你是单身或是已婚，我们每个人都需要面对这个问题。

而且单身社会化浪潮并非日本独有的问题，毫无疑问，它也将成为全世界的潮流。

“你无法改变他人和过去，但你可以改变自己和未来。”这是加拿大心理学家、精神科医生埃里克·伯恩的一句名言。

这是一句非常积极的话，它告诫我们，即使你每天感叹为什么别人不能按照你的意愿做事，或者为已经过去的事感到懊悔，这都无济于事；与其在这种事情上浪费时间，还不如用当下的意识和行动来改变自己和未来。

我们没有办法改变他人。

确实如此。但是，他人和自己是有关联的。我们可能会因受到他人的影响而改变自己，同样，他人也有可能因为你的影响而作出改变。如果你对对方产生强烈的共鸣，对方也会对你产生共鸣，如果你讨厌对方，对方也同样会讨厌你。

如果通过与他人的关联，自己身上又能迸发出新的自己，那么就可以说，你在他人身上创造了新的他人。

我们也没有办法改变过去。

这也确实如此。“那时要是那么做就好了”，这种后悔的经历想必谁都有过。可能你想彻底抹去过去那些令人羞耻的失败经历或者悲伤的失恋。

但是，过去是连接现在与未来的桥梁。虽然过去的事情本身不能改变，但过去的事情能够为未来指明方向。正是因为有过去的事情，未来才有了改变的可能。也就是说，过去的事情对于自己的意义不一样了。正所谓“前事不忘，后事之师”。

我们没有办法改变他人和过去，但是他人的行为和过去的意义可能会发生改变。

此外，不要勉强自己去改变，这也是很重要的一点。如果你有“想要改变自己”的想法，说明你相信自己在某一种状态下会是最特别的。想要改变自己、甚至改写自己的心情，乍一看是积极的想法，实际上却会唤起你的“自我否定感”，可以说有时也是一种令人生厌的消极念头。

因此，不要想着“改变自己”，而要在自己身体里培养出新的“自己”。

这时候就需要与他人建立联系了。因为只有和他人相处时，才能产生新的自己。

2020年，新冠肺炎疫情席卷全球。为了应对疫情，很多城市都采取了“封城”措施，同时建议人们尽量不要外出。可以说当时的人们几乎接触不到外面的现实世界。想必很多人都有那种深深的孤立感。但是，另一方面我也意识到，即使不面对面，我们也能与他人产生联系。

即使我们不在同一个地方，不属于某个共同体，我们也会通过某个点产生联系。即使我们连对方的名字都不知道，只要在那一瞬间想法相同，我们就能产生共鸣，并互相协助。

我们每个人能生存下来，是因为一些人的辛勤工作支撑着我们的生活。正如我们的一日三餐，每天都是吃着素不相识的农民伯伯们精心培育的东西。可以说，我们每个人都是依赖着别人活着，同时又是被别人依赖着活着。有时我们也在不知不觉中支撑着别人。我们生活在这个社会中，只靠自己的脚是无法站稳的。如果有人认为只靠自己的脚就能站稳，那就不能说是自立，而是孤立。

自己和他人、过去和未来，一切的一切都是相连的。但愿我们每个人都能培养出“独立生活的能力”，创造出新的共同体，孕育出不一样的未来。

在本书的写作过程中，我有幸与包括未婚、离异在内的众多单身男女进行了一对一的交流。能与年龄、职业以及目前所处的环境都不同的朋友们交谈，也让我有了直面“自己”、创造新“自己”的机会。非常感谢各位朋友。

如果各位读者在阅读过程中发现自己的心中又诞生了“新的自己”，我将不胜荣幸。

---荒川和久

---2020年11月