人有一种奇怪的自我欺骗，就是在大脑空转的时候常常会误以为自己“正在做事情”。

“你看我至少在规划啊！你看我在全盘布局啊！你看我至少在为自己的将来忧虑啊！你看我这么焦虑、这么忙……”

大脑空转给我们一种错觉，仿佛这种忧虑、这种思考、这种规划，本身就能解决问题——“如果忧虑了这么久最后问题都没解决，那一定是我解决不了，一定是上天对我不公平，一定说明这不是我应该做的事……”

而事实上，大脑空转是行动最大的敌人。你大脑空转的时候，都是在浪费本应该行动的时间和能量。

我们大脑空转的时候究竟是在干什么？是在思索具体的问题吗？是在为将来设计具体的方案吗？是在客观地反思过去的经验吗？

都不是。

大脑空转是一种缺乏结构性的思考，这也是大脑空转无法帮到我们的根本原因。

如果你要进行结构化的思考，你应该：

1. 给思考活动设定时间限制；

2. 给思考活动设定具体目标；

3. 把思考活动的结果外化（比如写在纸上）。

所有漫无目的、没有时间限制、没有具体目标的思考都不是有效思考，而是拖延、内耗、束手无策。

思前想后、权衡利弊、百般琢磨……这些未经监管的脑活动，大部分情况下都只是“此刻不用去行动”的借口。

虽然行动和思考都很重要，但行动和思考二者本身就在争抢时间。

每个人每天的精力都很有限，你的大脑空转越多，通过行动去精进、试错，去获得外界反馈、调整自己行动的机会就越少，你获得能量感的通道也就会变得越来越少。

也许你会说“但我不想无效努力”，但事实上，我们必须意识到，现实世界并不总有“完美的解题答案”。成人世界的大部分选择都没有最优路径、最佳解法，而是要在行动中慢慢摸索，要靠自己的行动来收获只属于你的反馈。

大多数时候，只有你走出去了、开始行动了，才能看清下一段路是怎样的，才能做出更准确的判断。

大脑空转是一种心理补偿机制，为不行动提供借口。思考和行动本身就在争抢时间。只有结构化的思考是有意义的。