现在出现了一种新的行当，叫PUA[Pick-up Artist，直译恋爱专家。]，就是有人专门教人如何去交朋友、找对象。一开始他们教的是社交技巧，后来这些技巧就沦为快速寻找伴侣的工具了。在这个行当出现的早期，它对于那些社交能力特别差的人来说还是有点正面功能的：我怎么开始一段恋爱？我怎么去发展恋爱关系？有些人根本就不知道怎么去建立亲密关系，他一点都不会。PUA一开始就像那些速成班或者短期课程，人可以去恶补一下社交技能。但它并不是学习社交的唯一途径，人完全可以用其他办法解决这个问题。可以去读书、去自学，有自学能力的人就没必要寻求他们的帮助。但是既然社会上有这样的需求，那就一定会有供给。就因为有些人的确存在社交困难、社交能力缺失的问题，PUA才产生并发展起来了。

记得有个特别有趣的例子，多年前在香港地区有一批时尚达人组建了一个速成班，帮初出茅庐的社交新手提供咨询、设计和策略指导，比如去交友的时候应该穿什么样的衣服啊，行为举止有哪些小窍门啊，帮人设计一下，提高成功率。对那些没有自学能力的人来说，别人帮你来设计一下，指导一下，训练一下，教给你一些基本的交友常识，这类培训还是有点正面功能的。

在我看来，最好的恋爱训练课是什么呢？是古典和现代的文学名著。世界上所有的文学作品都在写爱情。爱情是文学作品永恒的主题，罗密欧与朱丽叶、安娜·卡列尼娜、少年维特……所有的男女主人公都爱得死去活来。如果你要知道什么是恋爱，怎样去恋爱，你在恋爱中应当期待什么，怎样才能陷入一场轰轰烈烈的恋爱，那么你应当去看这些小说。我觉得这可能比训练班略胜一筹，因为它同时是一种灵魂的启蒙，也是可以让你不花钱就自学成才的方式。

有很多人在恋爱时都会遭遇一个令人烦恼的问题，那就是要不要特意去改变自己，要不要因为对方的喜好去改变自己，要不要压抑自我以适应对方。这个问题非常值得重视：你应当不应当因为爱一个人就去改变自己？要不要为了他压抑自己的本性，隐匿自己心里的一些欲望，按照他的要求去改变自己？在我看来，答案是否定的。真正最好的恋爱、最理想的恋爱一定不是去强行压抑自己，而是要坦然地做自己。你要做自己，按照自己的本色生活，你是自我实现的，而不是需要改变自己、压抑自己的欲望。关于这个问题，有一个最典型的例子就是如何看待自己的性取向。我们常常见到有些性少数人群要像所谓的“正常人”那样去结婚，而要做成这件事他就非要压抑自己的性取向不可。完全不能暴露自己内心的真实欲望，不能坦然地做自己，那他能真心地感到快乐和幸福吗？这当然是比较极端的例子。对寻常伴侣来说，当自己想做的事不符合对方的要求时，是否应当去改变自己呢？

我认为，一个好的恋爱不应逼迫一方改变自我。一个好的恋爱所建立起来的亲密关系，应当允许双方都坦然地做自己，所有的本性、所有的欲望、所有的本色都能够得到自由的表达。就是说，虽然恋爱了，结婚了，可还是一个自由人。马斯洛的“需求五层次”里面人类需求的最高层次就是自我实现嘛。我的自我就是这样的，如果你不喜欢我这个样子，为了能够适应你的要求，我不得不改变自己、压抑自己，我的自我不能实现，那我就不再是一个自由人了。我觉得这种恋爱好不了、长不了，是不自然的，也是不会幸福、不会快乐的。

理想的亲密关系是这样的：我们两个人愿意在一起，虽然表面上看，我们的关系是一种归属、一种约束，但是这种约束和归属符合我的自由意愿，我是自愿进入的，没有感觉到违背内心愿望的压抑和束缚。因此，好的恋爱关系既是受约束的又是自由的。总之，如果你建立的这个亲密关系是需要压抑自我的，那么这个关系就不会为你带来快乐，就不会是一个高质量的关系；如果你在这个关系里，感觉是自由的，是自我实现的，这个关系就能为你带来快乐，这才是一个健康的、美好的关系。