刚才列举的在线游戏（网络游戏）成瘾、社交（SNS）成瘾、内容产品成瘾、赌博参与型App成瘾其实都包括正负犒赏。具体展开如下。

● 在线游戏（网络游戏）成瘾

正犒赏　得到他人的尊重、承认、关注　与现实不同的自己（设定的角色、虚拟形象）被视作英雄　等级上升的成就感

负犒赏　“中途退场”“登录频率降低”而导致跟不上同伴进度的惶恐　怕自己退出游戏会给他人带来麻烦的责任感、罪恶感

●　社交（SNS）成瘾

正犒赏　治愈孤独　满足自我表现欲望

负犒赏　孤独不安　害怕别人在背后说自己坏话　害怕被群组排斥

● 内容产品成瘾

正犒赏　满足好奇心、欲望　持续的娱乐刺激

负犒赏　担心不上网就无法享受这种体验

● 赌博参与型App成瘾

正犒赏　获得财富（满足收集欲、收集物品）

负犒赏　如果不继续下去，会对之前出现的损失而产生罪恶感

虽然各类型不尽相同，但简单来说，“正犒赏”就是“获得什么”，“负犒赏”就是“失去什么”。不过这种状态并不只存在于使用网络或手机时，我们日常生活中也经常能遇到。

努力工作会得到奖金、努力学习能提高成绩，这些也是“正犒赏”。正是因为有了“犒赏”，所以人们才会设定更高的目标、才会更加努力。但在实际生活中，“工作成瘾”“学习成瘾”的人比较少。

那么，现实生活中获得的犒赏和游戏、SNS里获得的犒赏有什么不同呢？