走出黑森林：自我转变的旅程
收藏
走出黑森林：自我转变的旅程
作者：
陈海贤
图书简介：
面对一份“煎熬”的工作，究竟要不要继续“苟下去”？面对一段痛苦却又不舍...
序言
第一阶段 响应召唤
第一站 缘起：探索“我想要”
01 听到“我想要”的声音
02 为什么我们会“不知道自己想要什么”
03 如何区分“自我”和“他人”
04 如何面对“求不得”的“我想要”
第二站 召唤：寻找自我的可能性
05 选择的依据是环境还是自我
06 如何找出最重要的那个自我
07 什么才是自我的核心
第三站 容器：培育新自我
08 如何打造一个培育新自我的环境
09 如何在容器中探索新自我
10 如何在容器中“苟下去”
第四站 契机：迎来分水岭
11 决定的时刻何时到来
12 如何利用契机发现自我
13 不做选择，也是一种选择
第二阶段 脱离旧自我
第五站 失落：失去旧自我
14 如何摘下“目标的眼罩”
15 如何应对“求不得”的痛苦
16 如何面对失去身份后的“被放逐感”
17 如何面对失去关系后的“被抛弃感”
18 有失去，才有新的自我
第六站 放逐：脱离旧群体
19 关系脱离的四阶段
20 关系的脱离会经历哪些波折
21 如何脱离原生家庭
22 如何从心理上脱离关系
第七站 告别：让过去过去
23 告别过去为什么这么难
24 如何与过去告别
第八站 黑森林：在迷茫中前行
25 越害怕不确定，越焦虑
26 应对不确定的三种思路
27 如何跨过迷茫和重生的分界线
第三阶段 踏上新征程
第九站 遗产：旧自我的资源
28 旧能力的新应用
29 中心自我和边缘自我的切换
30 生命中的深刻体验
第十站 守护者：新世界的信息
31 如何找到你的守护者
32 如何获得新群体的归属感
33 如何进入一段新的亲密关系
第十一站 寻宝：试错与行动
34 如何基于实践进行思考
35 如何迈开行动的小步子
第四阶段 获得新自我
第十二站 新信念：进入更广阔的世界
36 新信念是如何诞生的
37 新信念创造更大的世界
第十三站 指南针：切换评价坐标
38 自我转变的指南针是什么
39 如何把标准从大众切换到自我
40 如何把标准从重要他人切换到自我
第十四站 炼金术：创造新现实
41 将自我和现实分开
42 从屈从现实到超越现实
43 成为现实的创造者
44 道路和自由
第十五站 新故事：书写你自己的传奇
45 属于你的人生故事
后记
网站所有作品均由网友搜集共同更新，仅供读者预览，如果喜欢请购买正版图书!如有侵犯版权，请来信告知，本站立即予以处理。
邮箱：yuedusg@foxmail.com
Copyright@2016-2026 文学吧
