结束一段婚姻，不仅是两个大人的事，很多时候还会牵扯到孩子，这是很多夫妻离婚时最痛心的地方。夫妻双方在处理各自的问题和内心的伤痛时，如何保护好孩子成为他们最关心的话题。如果处理不好，孩子受到的伤害就会伴随他的一生，甚至改变他的人生走向。下面我们就来谈谈，分离的夫妻如何做才能减轻分离对孩子的伤害。

如何帮助孩子面对父母的分离

无论对于父母还是孩子，家都曾经是温暖的港湾。现在原先那个家没了，分离的夫妻该如何引导孩子面对这个事实呢？

与父母一样，几乎所有孩子都会在父母离婚之前努力让这个家维持下去，比如帮助妈妈让爸爸下班早点回家，或者用自己的乖巧让父母舍不得分开，甚至不惜把自己变成一个病人，让父母为了照顾他而站在一起。那些总是被父母卷入冲突的孩子，更是会责怪自己，觉得是自己做得不够好，才会导致父母离婚。

如果夫妻看到孩子为挽回家庭所做的努力，可以跟孩子说：“爸爸妈妈看到你尽力想要挽回我们的关系，很感谢你，只是我们想要换一种活法，也许分开后彼此都会活得更好。无论如何，我们都是你的爸爸妈妈，会永远爱你。”

离婚之后，家的残缺很容易被孩子理解为自己的残缺。当看到别人有完整的家而自己没有时，孩子常常会觉得自己低人一等。这时候夫妻可以跟孩子说：“你并不是没有家了，以后你会有两个家，爸爸的家和妈妈的家都是你的家。”

其实孩子对家的看法受父母影响很深。如果大人觉得离婚是一件羞于启齿的事，那么孩子也会把它当作一个不可告人的秘密。如果大人自己的接纳程度比较高，那孩子自然也会接纳家庭的变化，并培养起新的安全感和归属感。就像一个单亲家庭的孩子在介绍自己时很自然地说：“我家只有我和妈妈，可她是世界上最好的妈妈，我很幸福。”夫妻逐渐从分离的伤痛中走出来，给孩子安定感，是对孩子最大的抚慰。

如何帮助孩子处理选择难题

与分离相伴的，是孩子必须在父母之间做选择，无论主动还是被动，对孩子来说，这无疑是巨大的痛苦，因为这不仅是生活的选择，还是情感亲疏的选择。孩子选择了跟谁一起生活，自然会慢慢跟这个人亲近，而跟另一个人疏远。

一个初中的孩子在面临选择时说：“我最想选择的，不是跟着父亲，也不是跟着母亲，而是成年以后一个人去另一个城市生活。现在无论选择跟谁，我都会失去另一个。也许只有等我一个人生活了，才能同时拥有他们俩。”

如果夫妻是和平分手的，孩子的选择可能容易一些。有的夫妻会跟孩子说：“你可以选择跟爸爸或者妈妈生活，但是在情感上，你不需要选择跟一个人亲近而疏远另一个人。”

可是，大部分夫妻离婚都伴随着激烈的矛盾，孩子的选择因而变得非常困难。一方面，孩子的情感会受依恋对象的影响，比如妈妈对爸爸有很大的恨意，孩子通常也会和妈妈一样恨爸爸；但另一方面，在孩子心底，又很想爱爸爸、依靠爸爸。

如何让孩子避免面对这种选择？最好的方式，当然是夫妻能够相对和平地相处。也许我们作为夫妻不够成功，但是可以试着做成功的父母。在分离时，如果夫妻规划好了孩子的生活，那孩子只需要遵循计划，按部就班地生活、学习，不必在父母之间做选择。可是，如果夫妻的矛盾延续，孩子的内心也会变成父母情感的战场，因而一直在矛盾中纠结。

这并不是说夫妻两人离婚后一定要做朋友，而是说要学会把伤害留在过去，把离婚当作一个结束，不要把愤怒、怨恨的情绪带给孩子。无论过去有多少爱恨情仇，现在两人都自由了，而孩子也有权利拥有自由。

如何划定教养的边界

一对伴侣离婚后，就不再是夫妻了，可是作为孩子的父母，他们仍然有很多需要协作的地方。要让一对离婚的夫妻协作并不容易，他们就是因为协作不好才离婚的，在孩子养育上的协作，当然也会遇到很多挑战。很多离婚的夫妻常常看不惯对方教育孩子的方式，尤其当孩子出现问题时，孩子的问题又会变成新的矛盾。

所以，离婚的夫妻在养育孩子时，需要划定彼此的边界。如果一方承担了孩子的抚养责任，那么，无论另一方多么不赞同他的教养方式，也必须尊重他的做法。即使再不认同，也不应该随意发表意见，更不能贸然纠正和干预。否则，很可能不仅帮不上忙，反而会引来混乱，让孩子无所适从。

相应地，另一方也可以要求在自己陪伴孩子的时间里，孩子只能听自己的。这样，孩子才可能把两方的爱整合到一起，而不会在父母的矛盾中左右为难。

如何避免关系的纠缠

一般来说，在单亲家庭中，抚养孩子的父亲或母亲和孩子的关系会更加亲近，因此很容易把情感寄托在彼此身上。久而久之，就容易出现孩子和父亲或母亲之间的关系纠缠。这种纠缠既表现在彼此对对方的反应非常敏感，也表现在一定程度上的离不开。

如何摆脱这种纠缠呢？离婚的父母需要在孩子以外重建自己的生活，孩子需要发展对父母以外的同伴的兴趣。

有一些离婚的夫妻觉得自己已经对不起孩子了，不想再找另一半，只想跟孩子好好生活。可是他们没有想过，如果孩子成为他们的全部，就意味着他们要为孩子的一生负责，而孩子也会觉得自己应该为父母的一生负责，这种彼此给予的沉重负担，很容易把爱变成怨。

大多数离婚后仍然过得很好的家庭，有一个共同的特征，就是夫妻各自有除了孩子以外的生活空间。父母有自己的工作、朋友，有其他家人的支持，孩子慢慢也会找到自己的朋友和生活。

减轻孩子所受伤害的最大秘诀，就是夫妻在离婚后过好自己的生活。如果既能从父亲或母亲那里获得情感上的支持，又不用承担抚养者情感上的负担，孩子就能更好地做自己。

爱的练习

如果孩子已经足够懂事，与孩子认真地谈一次，了解他对父母离婚的看法，以及离婚对他的影响。试着做些什么来降低离婚对孩子的影响。

孩子对离婚的看法：

离婚对孩子的影响：

降低影响的方法：