所谓健康的情感关系具有哪些特征呢？我归纳了健康情感关系的五个要素：第一个是全无芥蒂，可以无话不谈；第二个是满怀善意，绝不伤害；第三个是灵魂投契，同忧同喜；第四个是互相喜爱，相互欣赏；第五个是顶级的美好关系，即发生了激情之爱。

首先，双方应该完全信任彼此。两个人在一起可以谈论所有的话题，可以发表所有的观点，可以互相告知所有的秘密，不会引起对方大惊小怪，即使对方一时不能理解，也应直言相告。也就是说，这样的关系中基本上没有什么秘密，不用在对方面前戴上面具，可以把自己的缺点、过失、烦恼、挫折全都倾吐给对方，就像那个树洞比喻。你们双方都可以成为对方的树洞。所谓树洞有两层含义，一个是可以倾诉一切，可以彻底宣泄；第二个含义是可以放心，你的倾诉不会被他人知晓，对方会为你保密。这是美好关系的第一个要素。

美好关系的第二个要素：要对对方满怀善意，即使有时候会羡慕嫉妒，但是绝对不会恨。人们常说“羡慕嫉妒恨”，可你要是恨了，就不会拥有美好关系。有的时候你会觉得你的恋人特别优秀，你会羡慕他，甚至嫉妒他。但由于双方都是满怀善意的，所以无论如何不愿意伤害对方，无论是身体的伤害还是精神的伤害，都是不能容忍的，也是不能施加的。这是美好关系的第二个要素。

第三个要素是灵魂关系的高度契合，双方有相同的三观和审美，而且还是知音，在文学、艺术、哲学上的看法吻合度都很高。虽然在一些细节的审美上有差异，但是无伤大雅，双方可以做到求同存异，这是美好关系的第三个要素。

有个读者向我倾诉，她和男友恋爱三年，男友的外貌条件不够好，经济水平也一般。他主动追求她，最后她招架不住，只好同意了。这个女孩看上男友的原因只是他对她很用心，很会照顾人。开始的两年一直都很甜蜜，但是从第三年开始，女孩明显感觉到男友没有那么在乎她了。生日会忘记，二人世界时也是玩手机，没有情侣间的互动。她让男友陪她逛街，男友就各种理由说累，刚恋爱追求她的温柔体贴全都消失不见了。这让女孩很没有安全感，她十分讨厌男友这种态度。

我看了她的描述之后明显感觉到两个问题：一个是这两个人灵魂契合度不够高，他在一开始追求她的时候做出的种种温柔体贴都是比较刻意的。两个人熟悉之后，说得难听点，当这个女人已经到手之后，他就不用再假装了，不用再刻意努力了，他的本性就暴露出来了。第二个问题是他们之间的关系没有保鲜，一开始恋爱的时候，可能有新鲜感，有干柴烈火的感觉。后来的关系没有两个人的互相经营，就很难保鲜，很容易出现“七年之痒”的问题。通常的七年之痒在他俩的关系中已经缩短到三年，才三年就觉得平淡了、厌倦了。如果要想保持恋爱关系的新鲜度，双方应多经营、多做努力。

美好关系的第四个要素就是双方要互相喜爱，互相欣赏。无论在精神上还是肉体上，对对方都有由衷的喜爱和欣赏，常常能够对对方发出来自内心深处真正的赞赏，而不是为了维持关系而说出言不由衷的夸奖和虚假的甜言蜜语。

美好关系当中最特殊、顶级的当然非激情之爱莫属，这同时也是第五个要素。浪漫的激情之爱一旦发生在凡人之中，这两个人就好像有了神性，至少是受到了神启，灵魂飞升，肉体愉悦，会体验到身心灵的升华，仿佛他们从平庸琐碎的日常生活中拔地而起，一飞冲天，这种感觉正是俗世当中绝无仅有的美好。其实这种美好的感情关系应当就是邓巴数字原则当中的密友关系，根据邓巴的统计研究，一个人的密友大概只有五个。然而，这五个人能够为人带来的快乐却能够超过其他人的总和。