在一桩婚姻中，为了不失去，有些人会紧紧地盯住配偶，希望把对方完全控制在自己手中。这种情况发生在女方身上比较多。因为一般来说，在我们的社会中，男人的收入高于女人，男人的社会地位高于女人，妻子有不安全感。有不安全感就对对方采取紧盯政策。

我在调查中碰到过一些女人，她们详细地给我讲自己怎么盯丈夫：时常打电话了解他都去了哪里、与谁交往，坚决反对丈夫在外单独过夜。有一些男性对女性也采取同样的策略，绝对不允许妻子与异性朋友交往，如果有个男人与她说话亲密一点、暧昧一点，就绝不能容忍，要绝对紧盯，绝对控制，绝对不能让第三人威胁到自己的婚姻。

这种观念实际是对配偶的独占欲导致的，它的潜台词是：既然我们结婚了，我就要把婚姻变成监狱，我是那个看守，你是那个犯人，我得一刻不松懈地看管你。监管到这个程度，就会把婚姻完全变成对对方的束缚甚至压抑。无论是对方的交友，还是某些爱好，都得由你来批准，由你来控制，这种做法不但会伤害对方，而且最终会伤害到自己，伤害到你们的婚姻关系。为什么这么说呢？婚姻的确是对人的一种约束，但是在高境界的婚姻中，受约束是出于自愿的。虽然你们缔结了婚姻关系，但是他还是一个人格完整的个人，是一个自由人，他受束缚完全出于自愿，并不是对自己本性的单纯压抑。如果他的自然本性中有很大一部分不能正常宣泄、正常发挥，必须违背他的意愿压抑下去，你们的婚姻是不会好的，这不是婚姻的高境界。

在婚姻的低境界当中，配偶用紧盯、控制的办法，防止外遇和婚变，要求对方不能多看别人一眼，不能跟别人多说一句话，一切都不可以。而且我这样做是理直气壮的，因为我们有婚约。那么可以说你的婚姻的质量是很低的。

在真正高质量的婚姻关系和夫妻关系中，双方是自愿地把全部的注意力都集中到对方身上的，他自愿地受这个约束，自愿地限制自己的自由。如果他有一个比较亲密的异性朋友，但这没有伤害到你们的婚姻，那你是不应该去压抑他的，前提是他仍旧爱你。