二〇一七年，我在COURIER JAPAN网站上开始写专栏《二十五岁以后的哲学入门》，回答网友的咨询。我从里面选了三十个优秀的问答，便成了如今这本书。

那年一月，我刚出版了《幸福哲学》。我清楚地记得当时这个网站的主编很喜欢这本书，打趣说是“暗面的人生观”。这句话准确地概括了我在书中的主张，因为我写的不是那种人生万事都如意的话。而之后专栏中的内容，对于认为人生能够万事都如意的人来说也难免有些打击。

当今这个时代，一件意想不到的小事就可以彻底改变人生，哪怕身强体健的人也可能会一夜病倒，原本的规划也就此化为泡影。所以，比起相信努力就有回报的乐天派，心怀远忧的人更懂得人生的真相。

除了对未来的焦虑，人际关系也是巨大的压力来源。确实有人不怕他人言语，不为社交苦恼，但那些在意他人眼光、害怕外界评价的人就是没办法为自己而活，他们想说的话不敢说，该说的话说不出口。

我认为哲学就是要思考怎么面对生活，怎么解决人际关系问题。没人不想幸福，但想真正幸福地生活就不能光思考幸福是什么，还要思考怎么能获得幸福。哲学只有落在这个层面上，才是实用的。

本书与其他人生思考类图书的不同之处就在于它的哲学根基。我本来是学哲学的，三十岁出头接触了奥地利精神科医生阿尔弗雷德·阿德勒的思想，其后便认为哲学必须解决生命中无法回避的问题，尤其是人际关系问题。

我以前读柏拉图的书，里面说苏格拉底每天都跟年轻人谈话，对此我实在无法想象。后来，我在精神病院做咨询，我就想：苏格拉底在雅典做的就是这样的事吧！故而，我也想在心理咨询中，包括在本书中给予大家渡过难关的办法和希望，而不是只说丧气话。

前面说过，没人不想幸福，但很多人即使知道自己的活法不幸福，却还是被惯性束缚。要想摆脱束缚，就得找到从惯性逃离的思考方式。我的基本观点是：首先，人是可以改变的。过去的经历会影响现在，但如果认为它决定了现在的自己甚至今后的自己，那就否定了教育和疗愈的可能。

其次，不确定的未来会让人感到焦虑，但也正因为未来不确定，生活才有意义。

最后，幸福只存在于此时此地。哪怕追悔过去、担忧未来，过去也已不存在，未来还不可知。真正的人生不在以后，当下就是人生的主场，人不是为了“将来”而活在“现在”。

可能有人会觉得，我的许多建议听起来有理，做起来却很难。他们会说你的意思我懂，“但是”，接着是各种理由。可要是还像以前一样，那结果也就会一样。改变是需要勇气的，毕竟要尝试没做过的事，也不知道会发生什么。如果我们停止说“但是”，在可能的范围内做出一点点改变，或许我们的生活就会往好的方向发展。

我的人生观是从暗面开始的，但渴求改变的人不仅不在暗面，反而是在直面困难、积极生活。每个人都会偶尔为工作和恋爱烦恼，为明天感到焦虑，这本书会给这些在烦恼和焦虑中努力前行的人一些生活的勇气。

---岸见一郎