调整行为意味着用行动告诉你的潜意识你相信自己值得拥有梦想生活。你的行为模式就是你自我价值感的直接呈现。

调整行为意味着你在显化之旅中是积极主动的，意味着“成为”你想吸引的能量，意味着走出你的舒适区，还意味着展现最真实的自我，而最真实的自我是最有力量的。

这一步是吸引力法则与显化之间的真正区别。吸引力法则认为，你关注什么就会吸引来什么，这意味着整个过程是被动的。但是，显化并非被动的：你不能只明确自己的愿景，然后等待它发生。

要获取所需的力量，改变自身能量，吸引到应得的富足，你就要开始以最有力量的自己行事，而非以被恐惧和疑虑限制的自己行事。

想要实现显化，你需要明确自己的愿景，相信自己值得，然后积极主动地行动，让渴求之事发生。

例如，假设你想显化为自己和家人购买一栋房子，那么你就需要对这栋房子有一个清晰的愿景，并消除关于它的所有恐惧或疑虑，相信自己值得拥有它，然后积极主动地寻找，比如查看房产网站、与房产中介交谈或亲自去乡下看看是否有房子出售。同样，如果你想显化通过一门考试，你就需要明确自己的愿景，积极主动地投入时间和精力去学习和复习。无论想显化什么，你都需要付出行动。人们对显化最大的误解之一就是仅想象想要的事物，然后期待不付出任何努力，它就能出现在面前。我可以肯定地告诉你，为了显化自己职业生涯的里程碑，我一直在努力工作、认真做决策、保持自律和自我激励。

积极主动需要无所畏惧。勇敢地向你的潜意识表态吧：“我值得，并且我已经做好准备了。”

想一想，你有多少次因为被失败的恐惧笼罩而刻意回避了积极行动？上个月，我接待了一位新客户，她告诉我她想组建一个晚餐俱乐部，想从我这里获得一些推进这个想法的勇气。我和她聊了一会儿，知道她有这个想法已经将近两年了，在这段时间里，她已经做好了充分准备，但因为担心“没有人参与”，她无法继续推进。这并非什么非比寻常的故事，几乎每天我都会听到朋友、家人或同事告诉我，他们有一个绝妙的想法，却从未付诸实施，因为他们不相信自己足够优秀、有价值或有能力将这个想法落实。那么你呢？你有多少次因为害怕自己无法成功而放跑了灵感？有多少次因为害怕被拒绝而不敢主动联系别人？有多少次因为觉得梦想遥不可及而放弃了它？

拖延和忧虑往往出于对失败的恐惧：人们放弃行动往往是因为，相比行动后失败，直接不行动要容易得多。这种对失败的恐惧影响着人们，使人们很容易找一大堆借口解释为什么自己做不了某事：没有时间、资源或精力。找借口和不行动会给潜意识发送什么信号呢？它们在说：“我还没有准备好，我不相信我值得。”正如我在“步骤二：消除恐惧和疑虑”提到的，恐惧会阻碍你吸引你渴望的事物。

主动作为能够让你克服对失败的恐惧。

假设你想显化成功创建一家新公司，让我向你展示以下两种行为模式的差别。

你害怕被拒绝，因此不敢接触新客户；你害怕被评判，因此不敢在网上发帖；你的疑虑阻碍你在事业上充分投入，你还会因为害怕失败，不敢承担风险，错失潜在的机会。

这种行为模式让你困在舒适区，让你无法发挥潜力，带领公司发展和扩张。

你接触潜在的新客户，在每个平台上宣传自己，向专家请教，积极主动地寻找合作对象，不放过潜在的机会，运用创新的营销方式，投入时间、精力和金钱，你做这一切都是为了显化你想要的成功。

很明显，你的行为模式会影响显化创建新公司的能力。在显化梦想途中，采用第2种行为模式的人会积极主动地实现自己的目标，比采用受恐惧和疑虑限制的行为模式的人更有成效。

再举一个主动作为的例子。如果你想显化一段充满爱的关系，你不能仅仅在愿景板上写下理想伴侣的所有具体品质，然后期待那个人出现。要让他出现在你的生活中，你就要相应地调整自己的行为。这意味着你要先用你想吸引来的尊重和爱对待自己（也就是培养自爱）。接下来，你要变得更开放，积极主动地创造遇见他的机会，无论是使用交友软件，接受朋友的撮合，还是参加更多的聚会。

你要想在生活中显化某些事物，就必须采取行动，积极主动地调整自己的行为。这是在告诉你的潜意识：“我准备好了，我无所畏惧，我值得。”

读到这里，你可能觉得在“步骤二：消除恐惧和疑虑”中感受到的恐惧和疑虑仍然非常真实。你可能想问：“我如果还没有完成步骤二，怎么做才能调整行为？”或“我如果仍然害怕自己会失败，怎么做才能变得积极主动？”答案是，同时进行所有步骤。消除恐惧和疑虑是一个持续的过程，是需要与调整行为同时做的事情。你还记得自己曾经说做不到，但还是去尝试的时候吗？你还记得成功后你为自己感到多么骄傲吗？这种自豪感是否激励过你继续向前迈步呢？

我在我的儿子沃尔夫身上看到了这一点。上周上体操课时，他想走平衡木，但是他认为自己一个人做不到，一路上都要我扶着他。但当我轻轻松开手，鼓励他自己走，而他成功地走了一次平衡木后，我看到他的面容一下子明亮了起来，他为自己感到骄傲。下一次走平衡木时，他看着我，好像在说：“妈妈别担心，我能行。”这就是超越恐惧和疑虑的行为模式的力量：尽管感到害怕，但你还是通过行动提升了自信和自我价值感，这反过来又增强了显化能力，帮助你继续行动，不断向前走。这是一个积极的循环。事实上，你只需要带着恐惧行动。

你知道“假装成功，直到你真的成功”这句话吗？我最近听到了一个更棒的版本，我认为它更有道理，且与步骤三非常契合：

假装你是你想成为的那个人，直到你真的成为他。

有时候，你只需要相信自己，迈出勇敢尝试的那一步，相信只要按照自己想成为的人那样行事，你就离成为那样的人更近一步了。我在“步骤一：明确你的愿景”中说过，在显化之旅中，你要回答的最重要的问题之一就是：“我想成为什么样的人？”当你很清楚自己想成为什么样的人，清楚最有力量的自己是什么样子，你就可以开始像那样行事。

举个例子，我有一个朋友，多年来他一直想成为一名人生教练，帮助别人自我疗愈。他已经完成了一门教练课程，并且大部分空闲时间都在帮助身边的人。然而，他很害怕把人生教练变成自己的职业，因为他认为自己的经验和对这份职业的理解不足以换取报酬，所以他刻意不让别人知道他是一名执业的人生教练，也从不冒失败的风险。在我花了一些时间和他一起解决这个问题，并向他介绍了显化之后，他决定开始“假装自己是想成为的那个人，直到真的成为他”。我对他说：“如果你已经成了一名成功的人生教练，你会如何规划自己的时间？你会如何推销自己，你会采取什么行动？”他列了一份清单。然后我告诉他那就行动吧。没过几天，他就在社交媒体上以人生教练的身份创建了自己的社交账号，与业内其他人士建立了联系，开始制作和发布自我发展内容，推广自己的一对一课程，并对各种机会保持开放态度。在一年的时间里，他在健康行业逐渐有了自己的影响力，有了忠实的粉丝群体，每周都有客户找上门。他还为男性粉丝举办了一次免费的网络研讨会，为此组建了一个由八位有影响力的男性心理健康专家组成的小组。他即使内心有疑虑，也仍然像自己想成为的人那样行动，最终，他的努力有了回报。

有时，你只需要假装自己已经成了想成为的那个人，直到真的成为他。

注意：对患有“冒名顶替综合征”[冒名顶替综合征：一种心理现象，即个体怀疑自己的能力和成就，并担心别人发现他“假扮成功者”，但事实上他的能力足够强。——译者注]的人来说，“假装你是你想成为的那个人，直到你真的成为他”是一句值得反复品味的话。当你开启一段新的职业生涯之旅，或投身于未知的情形时，你可能产生自我怀疑，认为自己不够格、不够熟练或不够博学，无法胜任正在做的事。这很正常，而且应该没有多少人没有过这种感受！提醒自己，从现在开始调整自己的行为，就是在大步走向那个最有力量的自己。时间会让你接受并相信：你值得拥有这个职位，你已经很好了，你值得富足。

以下是一个练习。在显化过程中，你如果积极主动地采取行动，就会发现一些能帮助你调整行为的方法。

现在，花一点时间想象一下未来的自己。我希望你能沉浸在这个练习中，让你的想象有更多的细节。想象你显化能力最强的时候的样子，你能将想要的事物全部吸引进你的生活。

尽可能觉得想象的情景是真实的，你已经成了最好的自己。

现在，问自己以下两个问题。

●我会如何表现？

●我要怎么做才能以一种自爱、有力量、磁场强大的方式生活？

列出未来最强大的自己会做的五件事。

这些就是我希望你现在开始在生活中做的事情，它们能让你离未来的自己更近一些。

每当想到自己想成为的那个人时，你就想一想自己的行为如何从此刻开始与那个人保持一致。用行动向你的潜意识证明，你准备好显化他/她了，因为他/她已经住在你的身体里了。

让自己的行为与要显化的未来的自己保持一致，不会让你感到很轻松，当然，这也不会让你感到很舒适——知道这一点很重要。事实上，调整行为会让你进入“不舒适区”。接下来，让我来解释一下原因。

人们会下意识地在熟悉的事物中寻求舒适感，因为它让人们感到安全，即使这些事物并不一定对人们有益。以新的方式行事时，人们会遇到不熟悉的事物，这种陌生感会使人们感到不舒适，没有安全感。这种不舒适的感受会使人们下意识地拼命把自己拉回习惯的方式中，从而让自己再次感到安全。这就是为什么人们会进行自我破坏。

例如，假设你是一个总是退居次位或躲避站在聚光灯下的人，你在你的人生故事中基本扮演的是一个配角。这样生活多年，你会下意识地觉得躲在别人的阴影下最舒服。因此，当你决定做出改变并宣告“现在是时候走进我的光明，向世界展示我创造的价值，成为我自己故事的主角”时，你会下意识地感到惊慌失措，并试图进行自我破坏，从而将自己拉回舒适区。这可能破坏你发声、被人看到或听到的机会，可能诱导你与那些“窃取”你能量或压制你能量的人为伍。

我有一个朋友，她是一名新手妈妈，想在认识新朋友时变得更自信，于是她报名参加了一个育儿交流小组，每周都和其他新手妈妈见面和交流。这确实帮她提升了自信，她的内在似乎发生了改变。但几个月后，我发现她数周没有参加小组活动了，每次她要去的时候，都会发生一些“意外”，比如临时有事、突然觉得太累了或发现自己当天出乎意料地忙碌。我告诉她这些“意外”都是潜意识层面的自我破坏作祟，只有她意识到了这一点，她才能开始摆脱这个自我破坏循环。

再举一个例子，你的目标可能是心态良好、精力充沛、身体健康。你的愿景很明确：自己一觉醒来精力充沛、活力四射，状态很不错，可以和孩子们在户外玩上好几个小时。要实现这个目标，你要先积极主动地改变自己的行为。例如，不再找借口不做运动，不再过量食用毫无营养的食物，坚持进行规律的运动，选择更有营养的食物。换句话说，你必须积极主动地采取行动。坚持一段时间，你看待事物的方式和感受都会有所不同，你会更自信。这时，你的潜意识会感到不适。潜意识并不在乎你的心态是否良好，它只在乎你是否感到发生了改变，它认为与以往不同的感受对你来说并不安全。因此，潜意识会鼓励你进行自我破坏，说服你暴饮暴食、不去运动或放弃你的目标。这听起来是否似曾相识？

我曾经发现自己总是陷入自我破坏的怪圈。我习惯待在悲伤、孤独和自我厌恶的感受中，以至于每次承诺做出改变并开始感到好起来后，我都会用垃圾食品、酒精、香烟和有毒的人际关系进行自我破坏。只有意识到潜意识想做什么时，我才能克服自我破坏的冲动，转而专注于我想达到的目标。这样我才能熬过那些不适，培养出一种新的熟悉感——这就形成了真正的、持久的改变。

每当你进入转型期，你就可以调整自己的行为，让行为与自己想要的事物保持一致。你肯定会有一段时间感到不舒适，但还是要努力接受并度过这些日子。你必须抵制自我破坏的冲动，必须习惯在这个新的、充满力量的区域生活，直到感到舒适、自在。在不受恐惧和疑虑限制后，你就能解锁你想要的富足。

一旦了解了自我破坏循环，你就能够接受一定程度的不舒适感，能够以最强大的方式调整自己的行为，能够不断走出舒适区。

要显化改变，就要先创造改变。你需要做一些与以往不同的事情，向自身的恐惧和疑虑发起挑战，你需要像未来的自己那样行动，你需要向潜意识展示你准备得有多充分，你有多渴望成为更强大的自己。

在显化任何事物的旅程中，走出舒适区都是必经之路。每次走出舒适区，你都会为自己吸引来富足，因为奇迹发生在舒适区之外。

人们经常对我说：“我想辞职/创业，我应该这么做吗？”我总是这么回答：“当然，去做吧。”当你意识到自己有足够的力量去创造精彩、刺激和丰富的生活时，你自然会开始思考如何跳出舒适区。你在显化之旅中总会不知不觉地涌现出灵感、创意和其他的想法。一个想法可能在你冥想、即将入睡、外出散步或与朋友聊天时突然跳入你的脑海。我喜欢把这样的想法看作小礼物，它来找你是有原因的：它向你提供了走出舒适区的机会，让你借此创造你需要的改变，从而实现你的目标，你也能利用这个机会告诉你的潜意识自己并未被恐惧和疑虑束缚。当这样的想法出现时，不要忽视它们。相反，你可以抓住它们，做出自爱的决定，采取行动，走出舒适区。

以下几种方法可以帮助你走出舒适区，解锁你的显化能力。

1.明确原因

在走出舒适区之前，你要先弄清楚自己为什么要这么做。“为什么”是克服不舒适感的动力，“为什么”能让你专注于你的愿景，并在你在面对挑战和困难时充满动力。

问：如何找到我的“为什么”？

答：每当你想到自己想显化的目标时，问问自己：“实现这个目标会对我的能量、情感、身体、心理产生什么影响？它将如何影响我的日常生活，以及我内心的平静、满足、自爱和快乐？”

例如，假设你的朋友告诉你她所在的公司有一个空缺的职位，她觉得这个职位非常适合你，于是你立刻去应聘了。然而，你在应聘过程中发现你必须拍摄一个对着镜头讲话的视频——如果你有镜头恐惧症，这就要求你在走出舒适区时忍受一些不适。因此，你真的需要明确自己走出舒适区的原因，这样你才能有动力克服不适。原因可以是“这份工作能让我在自己真正热爱的领域发光发热，早上上班时我会感到很兴奋；做我真正喜欢的事情会让我心境平和，这会给我的生活带来更多的快乐，提高生活质量”。找到自己的“为什么”，你就能获得面对镜头所需要的动力和勇气，因为你能清楚地看到更远处的风景和最终目标，尽管你依旧会感到有些不适或害怕。

2.不找借口

找借口是一种自我破坏的形式，它试图给你一个“出路”。借口有很多种，最常见的是“我太忙了”“我太累了”“这太难了”“我还没准备好”“我改天再做”“我没有资源”“上次我试过了，没有用”“我无法做到完美”“我不够好”。

你必须揭露借口的真面目：它们是恐惧和疑虑的表现。当你下意识地觉得自己还没有准备好时，借口就会出现，阻碍你前进和发挥自己的能力。消除借口的方法就是全方位质疑它，从而卸掉借口的力量。

下一次对自己说“我太忙了”的时候，问问自己：“我为什么要对自己这么说？我在害怕什么？如果我无视这个借口会怎样？”

3.面对挑战，永不放弃

走出舒适区后，你会发现一切都是新的，这意味着你会不可避免地遇到一些需要克服的障碍。

成功人士最明显的共同特点之一，就是面对挑战时具有永不放弃的决心和力量。

我相信每个人都记得自己曾经一遇到障碍就屈服和放弃。人们为什么会这样？因为困难会引起不安全感，考验自我价值感。人们遇到困难时会质疑自己的能力，如果计划失败了，人们就会认为自己“运气不好”。人们允许困难强化潜意识层面的限制性信念，认为自己不配拥有自己最渴望的事物。接下来，人们会怎么做呢？——逃跑。人们生来就倾向于逃避使自己感到“糟糕”的事物。但是，你如果想成功显化那些自己渴望的事物，就必须对抗逃跑的冲动，转而想办法继续向前。

我一直很喜欢阅读、观看和聆听成功人士的故事，从首席执行官到世界著名音乐家的都有所涉猎。我觉得最鼓舞人心的是，他们在人生旅途中面对挑战，进退两难的时候，总会设法处理可能阻碍自己实现梦想的潜在因素。他们让我看到，无论是成功之旅，还是显化渴求事物之旅，都不总是一帆风顺的。你必须尊重自己，采取行动，并坚持下去，即便在想缴械投降的时候。我知道，如果每次都逃避挑战或放弃机会，我就永远无法在生活中显化自己现在拥有的一切。我所经历的并非“想象想要的事物，采取行动后立即看到它们出现在面前”。我也要面对拒绝和困难。然而，我从未允许它们阻止我前进，从未允许它们带我偏离正轨或分散我对目标的注意力，我从未向拒绝和困难认输。有些事情进行得不顺利时，我会尝试另一种方法。

挑战是生活中绕不开的一个部分，与其将它视为限制，我更希望你将其视为礼物和机遇。挑战让你有机会展现自我、储备力量、积累知识、磨砺韧性，可以将你推向新的生活，赋予你新的视角。现在就做出有利于自己的选择吧——迎接挑战，让挑战引领你前行，而非成为你显化之旅的阻碍，这会给你的潜意识发送以下信息：“我比我所面临的挑战更强大。”

4.“5秒法则”

我最喜欢的演讲者之一梅尔·罗宾斯（Mel Robbins）提到过一个很好的方法，她将其称为“5秒法则”。每当你有机会走出舒适区，但感到恐惧时，你就可以使用这个方法。梅尔说：“当你产生走出舒适区的直觉又感到犹豫不决时，就是你使用5秒法则的时候。”你有5秒的时间，从5倒数到1，在数到0之前行动。她说：“你如果有为某个目标采取行动的冲动，就必须在5秒内行动起来，否则你的大脑就会扼杀这种冲动。”

我在第一次举办个人研讨会时就使用了这一技巧。那次是我第一次登台主持，我紧张得不行。在舞台的幕布后面，麦克风已经打开了，我能听到大家都安静了下来，准备听我说话。这时冒名顶替综合征突袭了我：“我到底在做什么，主持一个自爱研讨会？我不是公众演说家，我没有足够的经验，我会让观众失望的。”这真是个愚蠢的想法。我内心的批判者试图麻痹我，让我无法走上舞台。我在内心倒数：“5……4……3……”然后，我仿佛听到“砰”的一声——我动了，一只脚移到另一只脚前面，我对着面前所有的脸庞微笑，然后开始说话。不到10分钟，我就确定了一件事：我命中注定属于这里。当我向面前这些出色的男士和女士们讲述自爱的力量和重要性时，我突然产生了一种归属感。举办了无数次研讨会之后，现在的我在登上任何舞台之前都会使用这一技巧。

我想再重复一次：奇迹发生在舒适区之外。

读到这里，我希望你清楚你的自我价值感与显化能力密不可分，而你的行为模式则会向潜意识展示你自我价值感的高低。

你可以通过调整自己的行为提升自我价值感和增强显化能力，方法之一就是在日常生活中有意识地进行高能量活动。你可以把培养自爱的活动转化为健康的日常习惯。

●写日记

●念诵肯定语

●肯定自己

●练习冥想

●每日散步

●日常护肤

●好好泡澡

●自我护理

●练习呼吸

●做运动

●练瑜伽

●感恩

养成健康的习惯是调整行为的有效方法，这会让你更轻松地实现显化。对我来说，健康的习惯是所有自我发展之旅的基础。习惯是你生活的基础，当你改变习惯时，你就在改变生活。真正的、持久的改变其实是在日复一日的微小改变中产生的。因此，若想利用习惯推动显化进程，你就必须养成与未来的自己相称的习惯。

健康的习惯帮助你具象化你想成为的人；换句话说，它会帮助你成为与想吸引之物相同频率的人。

例如，你如果想显化成为一名成功的商界领袖，那么现在就可以开始培养商界领袖可能有的习惯，比如早起、制订每日计划、每天练习冥想来管理压力，或者安排专门的学习时间。从现在开始培养这些习惯，你的行为就会开始与你想成为的人保持一致。你的习惯会帮助你提高自己的振动频率，使之与未来的你的能量匹配。

你的习惯和行为会改变你的生活。

让我们来看看，一个没有进行晨间练习的人与一个进行晨间练习的人迎接新一天的过程有什么不同。

你被闹钟吵醒，打开手机，立即开始浏览社交媒体。10分钟后，你起床，打开新闻，迅速冲个澡，然后匆匆吃完早餐就去上班了。

你早早起床，让自己有时间享受晨间练习。你翻身醒来，在下床前听10分钟积极、肯定的音频。接着你开始享受早晨的咖啡，运动20分钟，一边听着最喜欢的音乐一边沐浴更衣。然后坐下来吃一顿营养、美味的早餐，最后出发去上班。

进行晨间练习的人并没有做什么特别的事情，只是在日常生活中抽出时间进行了三四种简单的培养自爱的活动。然而，你能想象他一天的其余时间与没有进行晨间练习的人相比有多大的不同吗？你能想象后者的一周、一个月或一年与前者相比又有多大的不同吗？

励志作家约翰·C.麦克斯维尔（John C. Maxwell）[约翰·C.麦克斯维尔：美国作家、演讲家和领导力专家，代表作《领导力21法则》（The 21 Irrefutable Laws of Leadership）。——译者注]说：“你要真正地改变生活，就要改变每天所做之事。成功的秘诀就藏在日常生活中。”

在下面的横线上，写下3种你将在生活中培养的日常习惯。

向自己承诺，连续66天都这么做（据说养成一个习惯需要66天）。

例如：

1.我每天早上7点起床。

2.每天晚上睡前写日记，而非看手机。

3.我每天早上都会运动，无论是散步、伸展运动，还是进行高强度间歇训练。

在可以一直坚持这些习惯之后，再继续按照这样的方式养成更多健康的习惯（不必要求自己一次养成太多）。健康的习惯越多，你就有越多的机会培养自爱，并增强自己的显化能力。

除了将健康的习惯融入日常生活、积极主动地实现目标、按照你真正想成为的人那样行事、走出舒适区，调整行为还需要你“真实地生活”，这要求你的行为、想法与你真正想成为的人保持一致。

真实是成功显化心中所想的关键要素，因为当你真实地生活和表达自己时，你的磁场就会处于最强的状态。想想你认识的那些磁场最强的人，那些走进房间就能点亮整个房间的人，那些似乎总是能吸引别人的人，他们往往是一直真实地做自己的人。他们为自己本身的样子感到骄傲，对自己的状态很满意，从不害怕表现得与众不同或引人注目。

我一次又一次地发现，当人决定不再伪装自己，拥抱最真实的自己时，他的生命力才能喷涌而出。我收到过无数封参与过我工作坊的男士和女士的感谢信，他们从工作坊得到启发，放弃了并非基于真实愿望而进行的工作、接触的人和产生的想法。他们不约而同地说，放弃了这些之后，他们就有了自己的空间，就能够做自己由衷想做的事了，例如做一份自己真正热爱的工作、终于说出了对自己来说重要的事情，或者只和与自己志同道合的人在一起。无一例外，只要开始做这些事情，他们的生命就会变得欣欣向荣。当你毫无保留地做自己时，你的磁场就会非常强。

那么，你怎么做才能感知到最真实的自己呢？首先，你必须学会放下“我应该成为什么样的人”的想法，放下别人对你的期望，放下过去的自己。只有这样，你才能感知到现在真实的自己。

从幼年开始，你就通过周围的人摸索应该如何做人，如何才能被爱。你会记住你做哪些事时受人喜爱，并且会多做这些事情。长大后，你沿用这种模式：根据别人的反馈塑造自己。你被教导去寻求外界的肯定，并将自我价值感建立在别人的意见和评判之上。在这个过程中，你有了“取悦别人”的倾向，而这正是真实自我的敌人。

要踏上发现真实自我的旅程，你要先有所觉察——每当你行动时，你得意识到你需要做出选择：“我的行为是为了取悦别人，还是为了尊重自己？”如果你选择前者，你的行为自然会与自己的目标、梦想或愿景相悖。

能量是有指向性的：你的能量不可能在指向外部认可的同时，又指向你想成为的人，或者你想显化的事物。

我经常与我的伴侣韦德谈论关于“真实”的话题，因为他热衷于帮助别人发现真实的自己，以及表达最真实的声音。韦德用花园来比喻这个过程。他会像下面这样说。

“把你自己想象成一个花园。你内心深处的自爱、自我价值感和真实感是滋生万物的土壤。你的自身条件和迄今为止的生活经历让你的花园里长满了不同的植物，但并非所有的植物都是你种的。有些是阻碍你繁荣的杂草，有些植物与真实的你不相符，还有些是你根本不喜欢的植物。要表达最真实的自我，就要先识别花园里的杂草和你不想要的植物，并温柔地将它们连根拔起，不让它们占用你花园中的土壤。当你觉得自己清除了花园里杂草和你不想要的植物，清除了所有限制性信念和那些对你无益的想法，你就可以开始栽种你喜欢的植物了。你可以栽种、悉心照料那些能为你赋能的植物，也可以栽种能展现真实的你和让你成为梦想中的人的植物。你可以随心打造自己的花园，重塑它的每个部分，并用温柔、同理心、爱和尊重来照料它。最终，你会成为你自己亲手塑造的人，一个强大的、美好的、你由衷选择成为的人，这样的你不会再活在别人的眼光里。”

发现和表达最真实的自己需要一步步来，但每一步都是值得的。与真实的自己和真正的愿望的联系越紧密，你的磁场就越强，你的显化能力也会越强。每次行动前，问问自己：“这是否与我的想法、我的信念和我想成为的人一致？”

调整行为就是在实践显化。你每天做的事、你的表现、你的行为，以及你对待自己的方式，这些都很重要。

调整行为要求你积极主动，采取行动，具象化你想成为的人，超越限制性信念和恐惧，走出舒适区，真实地生活，通过日常活动培养自爱，形成健康的生活习惯，创造属于你自己的幸福。