人是社会性的动物，每个人在基因里都有“被看见”以及“与外界正向互动”的需求。

从小时候第一次玩电源开关、第一次跟大人互动、第一次用哭喊改变父母的反应开始，我们就在努力寻求自己与外部世界的关联和互动，寻求被看见、被回应、被理解，寻求对外界施加影响、让外部世界因自己而发生变化。

当你所做的事情、所付出的努力、所专注的项目得到了来自他人、外界的反馈和回应时，你会体验到自身的价值、付出的价值、坚持的价值，从而快速进入高能量状态，兴致勃勃、充满干劲地把这件事推进下去。

心理学上将外部反馈视为一个人行为活动的“正强化”，认为它能帮人提升心理资本和社会支持感，因此是带来持续积极行为的关键一环。

只依靠自我鼓励、靠给自己打鸡血、灌鸡汤而获取能量感是不可能持久的，人真正稳定的能量感只能来自与外部世界实打实的互相影响、互相作用。你需要看见你的努力、付出跟外部世界产生连接，得到回应。你需要嵌入到更大的世界，成为更广大的意义的一部分，你需要感到你不是一个人在自娱自乐、自导自演、自唱自和。

任何人在做事的时候都会消耗能量，但有些人能在关键节点通过获取正反馈而重新激活能量感。这种来自外界反馈的能量感是极为强大的武器，如果能利用好，它将能支持你不断地打怪升级、开疆拓土、克服困难。

除此之外，外部反馈也是一个人面临道路选择时的重要指南针，它能向你不断发出哪条路更适合你、哪条路可能更好走的信号。

你可能尝试过多种方向和道路，但当你在某个方面持续收到连续不断、积极正面的外部反馈时，很可能说明你正走在一条非常适合你的道路上。尤其是当这条道路在别人看来并不容易，而你持续收到正反馈时，应该给予它更多的关注。

外部世界会通过这种方法指导我们朝哪个方向行动、向哪里发力，也指示我们哪条路行不通、应该从哪里撤退。

当你在一条道路上走得很顺，顺得甚至超出了你的预期，可能并不只是因为运气好。也许你找到了一条没人走过，但你能走好的路。这将是极为重要的发现。因此，外部反馈是不容忽视的。

一首你漫不经心哼的歌、一篇你随手写的网文、一条你没费力制作的视频，如果引起了超出预期的关注、反馈，那么它很可能指示出你的“潜在市场”很需要你。

从这个角度讲，你应该培养自己对外部反馈的敏感度，关注那些能给你带来能量感的外部反馈，那里往往藏着客观世界给你的重要信号。

以下几个问题值得花时间思考：

·你做的哪些事，在做的时候感到异常顺利，甚至超过了你的预期？

·你做的哪些事，获得了来自外界超乎预期的帮助、支持、反馈？

·你做的哪些事，在别人看来是有难度的，但在你看来较为轻松？

·你做的哪些事，经常能给你带来能量感的提升？

一个人寻找个人方向的过程，是在试图寻找“你喜欢的”“你适合的”与“世界所需要的”这三方面之间交集的过程。如果能够抵达这个交集、从事这样的工作，一个人将会感到幸福而满足。

在尝试不同领域和寻找个人方向的道路上，多留心外界反馈的信号，你就能更好地找到自我与外部世界之间的契合点。

重视外部反馈、利用外部反馈，你可能更容易找到“你喜欢的”“你适合的”与“世界所需要的”这三点之间的交集。