虽然外部反馈有用，但并不是所有的外部反馈都能让人能量感爆棚。为了让外部反馈更好地带动你提升能量感，需要抓住以下几个关键点：

1. 从“低垂的果实”开始摘起；

2. 频繁、快速、及时地获取反馈；

3. 利用不同层次的外部反馈方式。

所谓“从低垂的果实”开始摘起，就是先从最容易让你得到正反馈的渠道做起，在选择产出路径时不要期待“不鸣则已，一鸣惊人”，而要先把最容易获得正反馈、最容易挖掘的资源和优势利用起来，去获取外部反馈。

每个人输出的方式都不止一种，在你犹豫从哪方面去获得外部反馈的时候，应该考虑先从最容易获得正反馈的方面开始做起。例如，如果“评论穿搭”比“设计穿搭”更容易，你就先评论穿搭；如果做“声音博主”比做“视频博主”更容易，你就先做声音博主；如果“介绍摄影仪器”比“介绍摄影技术”更顺手，你就先介绍摄影仪器……

先摘“低垂的果实”有两个好处：一是更容易让你快速收回能量感；二是较少消耗能量感，让你在行动的路上比他人更快一步。

所谓“频繁、快速、及时地获取外部反馈”，是指更频繁地创造获取外部反馈的机会，在能量感还没耗竭的时候获得正反馈。这往往要求我们学会分解任务、学会从“小胜”中获得鼓舞。

例如，写一本书和写一篇公众号文章相比，是更大的成就。但前者比后者需要努力的周期长太多，而后者能让你更快速地被看到、获得回应、获得能量感。

再如，如果你在创作一个漫画作品，你可以等所有漫画都画完了再跟外界展示，也可以在创作过程中就记录自己的工作、把工作笔记晒到网上、记录自己每天工作的vlog与朋友分享——后一种方式能让你更频繁、快速地补充能量感。

所谓“利用不同层次的反馈方式”，是要利用反馈的“社交性和互动性”。互动性越高的反馈渠道对提升能量感越有效，这就使得那些交流渠道丰富、反馈来源多元的产出更能提升你的能量感。

例如，讲过课的人都知道线下课堂比线上讲授更有趣、更不容易疲劳、更有成就感。这是因为线下课堂互动性更强，能够通过语言、表情、即时的对话去收到外部反馈、收回能量感，而线上的教学则少了很多层面的互动性。

再比如，面对面的人际互动给你的反馈，通常会大于通过电话、语音反馈所带来的能量感，而后者又大于邮件里文字反馈带给你的能量感。来自多方、不同渠道给你的反馈所带来的能量感，也会大于同一个群体（例如家人、朋友）的反馈给你带来的能量感。

要快速获得提升能量感的外部反馈，你应先关注“低垂的果实”，频繁、快速、及时地获取反馈，并利用不同层次的外部反馈方式。