面对纷繁复杂的世界、周围时刻变动的人和事，我们应如何保护好自己的能量感系统，让它持续良性运转，而不是逐渐萎缩？

本书的最后一章，我们将从能量感与外部环境的关系入手，通过更为具象的“个人影响圈”这个概念，来理解如何走出能量洼地。我们也将从社会科学的视角，来了解能量感对一个人认知与行为的底层影响，以及在面临有限选择或恶劣环境时，有哪些方法能帮我们更好地保护好自己的能量感系统。