你对你的工作或学习的专业真的毫无兴趣、百般厌恶吗？

或者说，你真正厌恶的其实是某些领导或同事、某种工作氛围、某种缺乏掌控感又不得不做的低能量状态？

大多数人在说自己“不喜欢工作”时，其实只是不喜欢自己在从事某种工作时所体验到的“低能量状态”，而不是“工作内容”本身。

一些特定的情境和组织环境，容易将一个人推入“能量洼地”的状态，这种情境下你会感觉到自己的影响圈在被不断缩小，别人不尊重和认可你的意见，你只能被安排、被评价，而你实际的自主权和影响力非常小。

为了说明这个问题，让我们想象在以下不同情景中你做一件相似任务的感受：

假设你要撰写一封英文电子邮件：

情景A：为了成功申请出国留学，你在写一封要寄给某个外国大学教授的信，你希望表现出杰出的英文能力和对学术的巨大兴趣，希望该教授能愿意接受你做他的学生。

情景B：你认识的一位国外朋友给你发来了一封叙旧的英文邮件，并在邮件中跟你请教了几个中文学习的问题，希望你指导解答，你打算给他写一封英文信。

假设你是某个领域的在读博士生：

情景A：导师让你下周跟他汇报你在某个研究题目上的文献阅读报告，写一篇小总结并分享自己阅读后的心得。

情景B：你看到知乎网友提出了一些关于你所研究领域的问题，你打算结合最近的文献阅读写一篇比较专业的回答。

假设你是某公司的中层经理：

情景A：你下午要跟公司上层和HR开会，汇报自己过去一个季度的工作，聆听上层经理的意见和反馈，如果业绩太差，你有面临离职的风险。

情景B：你下午要跟下属开会，听他汇报自己过去一个季度的工作，并根据他们的报告给出意见和反馈。如果他业绩太差，你可以决定他是否需要离职。

可以想象，在以上三个任务中，情景B总比情景A更愉快、更轻松。这是因为，在情景A中，你不得不处在被俯视、被考核、被评判的客体位置，面临着个人影响圈被缩小的风险；而在情景B中，你拥有更大的主动权，也能感受到个人影响圈的巩固或扩大。

指出这一点当然不是为了鼓励大家通过评判别人而获取能量感，而是为了指出，一个人不想做事往往是因为正处于“能量洼地”。同样一件让你挠头的事，在能量高的时候做起来，可能根本不是事儿。

组织心理学的研究告诉我们，一个人在其从事的活动中所感受到的掌控力（autonomy）越低，就越讨厌自己的工作。这种掌控感涉及一个人在多大程度上能自己决定自己做什么、怎么做，有没有放弃的权力。

低能量感、低掌控感会让你越来越不喜欢自己的工作，而且你容易将罪魁祸首错误归因于工作内容本身。这样做，受害者还是我们自己。基于扭曲的自我认知，我们做事的热情被毁灭了。

如果一个人长期感到毫无选择、做什么事都无法对外界施加影响力时，就很容易被送入“能量洼地”，进而出现拖延、没有心力、不想干活、过度忧虑、自我怀疑、担心沮丧等情况。

反过来，在影响圈范围内做同样的一件事，如果你是有主导权、有掌控力、有影响力的一方，就会感受到高能量感，进而很容易热爱上这项活动。这就是许多公司里的经理每天风风火火，而被其严格规训的员工们垂头丧气的原因。

你影响圈里的技能越多、覆盖面越大，你对这个世界的把握越大，掌控力越强，就越容易从不同的路径获得高能量感。

把让自己不舒适的区域变成影响圈内的区域，从而让事情做起来轻松、愉快、有趣。