第7章 戒糖第三步:自己烹饪和选择低GI餐

引言

戒糖  作者:初夏之菡

回归烹饪,不仅是一种更加关注自我健康的过程,还会促进我们和家人之间亲密关系的发展。饮食的美好总是离不开对爱的表达,世界上最美味的食物也不过是儿时妈妈做的那些菜肴。要想更健康地吃饭,就回家吧,和爱的人一起享受食物的真实滋味,真的不用糖也会很甜。

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