人不会像年轻人想象的那样年纪大了就突然大变，可也不会和年轻时一模一样。就算自己没感觉，还是会没法再像以前那么拼，如果不注意这点而太拼，还可能会病倒。

我五十岁时曾经历过心梗，虽然之前就感到不太舒服，但我认为只是有点累，就没去医院，结果就吃了大苦头。幸好我捡回一条命，但还是住了一个月的院。后来在一次复诊中，我跟主治医生聊到了出院后的生活：

“出院后我该怎么生活？”

“累了就休息。虽然不可能恢复到从前，但一般的事你都能做，只要不是半夜被电话叫出去之类的。”

“有什么不能做的吗？”

“必须掐着时间干的活儿就别干了，包括像高中生那样熬几个大夜然后产生内啡肽获得成就感这种。”

“那演讲和讲座呢？”

“这些算案头工作吧？”

“那通勤和出差呢？”

“坐火车会对心脏有负担，但不是不能坐。你必须控制工作，但不是靠逻辑决定，干哪个不干哪个只能你自己决定。写书是好事。书比人长命，也会让你有成就感。心理压力过大可能导致冠状动脉再次堵塞，但这谁也没法预测。比如说你有个工作快到截止日期，突然亲戚过世，或者自己感冒了……”

又是“书比人长命”，又是“心理压力过大可能导致冠状动脉再次堵塞”，主治医生越说越吓人，但知道出院后很多事都能做，也确实让我安心。

考虑到生活和养老，想不工作或控制工作量并不容易。或许你没有经济问题，但也想一直工作。你可能享受工作，不觉时间流逝，甚至废寝忘食。工作占用了一天的大部分时间，所以这当然比忍耐痛苦工作要好得多。可即使有成就感，还是会有损健康。年轻时可以不担心，但到了五十岁，即使身体尚健，你也必须要有这个意识。

另一方面，即使有经济问题，你也没必要拿健康换钱。即使不能减少工作量，你也可以通过改变工作态度愉快地生活。不工作确实没法生活，但人不是为了工作而生活，而是为了生活而工作，且必须是愉快的生活。因此就算收入很高，如果工作痛苦，这就是本末倒置。只要明确工作的目的，你就会只做必要的，至少尽量少干不想干的，也会改变工作方法。

阿德勒说，人要处理的课题包括工作、社交和爱情。如果你把所有精力都投入工作，留给其他课题的时间和精力就会很少。但这不是因为你“在工作中投入太多时间精力，所以不能处理其他课题”，而是你“为了不处理其他课题，把所有精力都投入工作”。所以你要减少工作在生活中的比重。毕竟，如果你只在有成就感时才感受到自我价值，当你年华不再，就会失去价值感。

最后，想要享受生活还得能放下过去。有些人永远无法忘记年轻时的成功，这样的人总在拿当前的生活与高光时刻比较。可就算你想再次成功，机会也未必会造访两次。我们必须清楚，人不成功也可以幸福地生活。

还有，你要远离竞争，工作和社交不是拿来攀比的。比如年轻时因为别人都结婚而焦虑的人，只要不在意就可以幸福生活。而反过来，哪怕你活得跟别人一样，如果不合你的心意，那也没有意义。

不与人无谓地竞争，不问成败，只做喜欢的工作，这就是你现在能做的。