关键词 他人贡献、舒适区

某项关于工作的调查中针对“你是否认为找到适合自己的‘天职’对自己更有好处”的问题，有87.8%的人回答“认为找到适合自己的‘天职’更好”。由此可见，绝大多数的人都能够认识到“天职”的重要性。

事实1 天职与适职的区别

除了天职之外还有一个类似的词叫作“适职”，这两者之间究竟存在着什么样的区别呢？

所谓适职，指的是适合自己个性和能力的职业。而天职，指的是仿佛上天赐予自己的职业。符合自己的“愿景”和“生活方式”，使人认为“自己就是为了这项工作而生”的职业就是天职。

如果只是感觉“每天工作都很快乐”“喜欢现在的工作内容”，却无法从工作中获得“成就感”和“满足感”，那说明这只是适职而非天职。

首先找到适职，在积累经验的同时加深自我洞察，然后才能逐渐搞清楚自己适合做什么以及想要做什么。天职并不是立刻就能找到的，而是在不断地摸索中慢慢发现的。

当你发现“自己就是为了这项工作”而生的工作时，你就会在工作中产生“成就感”，使工作也变得轻松快乐起来。

为了使人生更加快乐，“找到自己的天职”是非常重要的要素。

事实2 要想找到天职并不容易

我在40岁的时候才发现“以精神科医生的身份向外界传达信息”是自己的天职。在39岁之前，我一直作为精神科的出诊医师在北海道的医院工作。正如前文中提到过的那样，这项工作非常辛苦，压力很大，完全称不上是天职。

后来我意识到与“治疗”相比“预防”更加重要，于是在留学期间，创办了电子刊物“来自芝加哥·电影的精神医学”。3年后，我回到日本，提出“通过传达信息预防精神疾病”的愿景，并且发现利用出版和视频网站等渠道发送信息就是我的天职。

很多人都因为“找不到自己的天职”而感到苦恼，但实际上要想找到天职并不容易。天职并不会从天上掉下来。

反之，有些20多岁的年轻人信心十足地声称“现在的工作就是我的天职”，但实际上却很让人怀疑。因为这些人很多在过了几年之后就换了其他的工作。

因为“找不到自己的天职”而苦恼的人，肯定都在思考“适合自己的职业究竟是什么？”“自己想要从事一生的职业是什么”等问题，这种思考能够加深自我洞察，对于找到天职具有非常大的帮助。烦恼于“无法找到天职”而不断试错，是一件非常美妙的事情。

每天都竭尽全力工作的人，根本没有精力去思考“现在的工作是否适合自己”。因为“找不到自己的天职”而苦恼的人，是正在探求天职和适职的人，只要坚持这种探求，总有一天就能够找到自己的天职。

事实3 找到天职有什么好处

根据马斯洛需求层次理论，人类的需求分为金字塔形的5个阶段，而且只有满足了底层的需求之后，人类才会开始追求更上一层的需求。

如果将这个理论套用在工作之中，那么满足“生理需求”和“安全需求”就相当于“为了养家糊口而工作”。在这种情况下，人类根本没有多余的精力去思考工作快不快乐。

其次，满足“社会需求”“被认可需求”则相当于“适职”。在这种情况下，这份工作十分让人开心，人类能够在工作中感受到乐趣，并且能够作为公司的一员得到认可。当被认可需求得到满足时，人类还会产生继续努力的动力。

但人类还有更高的追求，那就是位于金字塔最顶端的“自我实现需求”。通过实现自己真正想做的事情得到满足感和成就感，这就是“天职”。

从上述角度来看的话，相信大家对天职的概念会有更加深刻的理解。

行动1 发现天职的3个问题

为了找到自己的天职，请回答以下3个问题。

（1）自己做起来会感到快乐，并且有价值的活动是什么？

（2）自己的优势是什么？能够发挥出过人才能的领域是什么？

（3）上述两个问题的答案能够对社会做出贡献吗？

这3个问题可以帮助你找到自己的天职。心理学家阿德勒指出，工作的本质就是“为他人做贡献”。要想获得幸福，为共同体的利益做出贡献是必不可少的。能够在自己擅长的领域工作并为共同体做出贡献，那么这个人的工作就是天职。

做起来能够感到快乐和成就感的活动，就是对自己来说“有价值”的活动。通过不断重复有价值的活动，能够增加你在该领域的知识和经验，提高自身的技术，使之成为你的优势。

与从事普通的工作为社会做贡献相比，发挥自己优势的活动能够为社会做出更大的贡献。也就是说，“价值”“优势”“贡献”三者重叠的部分就是你的天职。

在寻找天职时，请按照“价值→优势→贡献”的顺序进行。

（1）对自己有价值。发现自己喜欢做什么。

（2）自己比他人更擅长什么？发现自己的优势。

（3）通过发挥自己的优势，能够给社会做出怎样的贡献？

只要把握住“价值、优势、贡献”这3个要素，就能更容易找到自己的天职。

行动2 走出舒适区

大家知道“舒适区”这个概念吗？

每天都要去的活动场所、每天都会见到的人、每天从事的工作……这些都位于你的“舒适区”之内。人类的舒适区，就相当于动物的“领地”。

如果你在“之前做过的工作”，以及“现在正在做的工作”之中没有找到天职，那就说明你的天职位于你当前的舒适区之外。你需要去尝试从未体验过的“工作”“职业”以及“业务”，去认识“新的人”，熟悉“新的场所”。

也就是说，如果你不走出舒适区，就很难找到自己的天职。绝大多数人都因为害怕失败而不喜欢挑战。通过走出舒适区面对挑战，你能够发现全新的“价值”和“优势”，或者通过挑战使你的优势得到锻炼。

请大胆地走出舒适区，不要畏惧挑战，“失败”也会成为促使你取得成长的宝贵经验。

我将走出舒适区的挑战整理成了一张表，大家可以作为参考。

希望进一步了解的人

《专业心理咨询师教你寻找天职的方法》（中越裕史 著）

难易度★★

正如标题所写的一样，这是一本专门介绍“寻找天职的方法”的书。“如果不开始行动起来就绝对无法找到天职”，首先行动起来，然后不断地在失败中调整，最终就能发现自己“想做的事”。只需“每天行动5分钟”，就能找到天职。希望找到天职的人，以及对现在的工作不满足却又不知道应该怎么办的人，都可以阅读这本书。