网络、游戏成瘾被归为“过程成瘾”，但从过程中获得的刺激也有可能招致“人际关系成瘾”。

比如在社交游戏里，玩家需要和他人组队，团结起来应对敌人。你在游戏里下功夫就能受到别人的赞美、获取他人的信任。在SNS上你可以一直和很多人保持联系，得到他人的认可、褒奖以及“点赞”。

从他人那里获得认可与褒奖被称为“社会性犒赏”，是激活脑内“犒赏系统”的主要原因之一。

2016年，加州大学洛杉矶分校阿曼森–洛夫莱斯大脑研究中心（Ahmanson-Lovelace Brain Mapping Center）的劳伦·谢尔曼（Lauren Sherman）所属的研究团队做了一项实验，得出结论——SNS上的“赞”对中学生的大脑有很大的影响。（参见在线版《心理科学》［Psychological Science］）

研究人员向32名实验对象（13岁至18岁）展示了148张照片（其中有40张是这些学生自己提供的），并利用功能磁共振成像技术（fMRI）观测他们看到“点赞”之后的大脑状态。实验结果显示，大脑的“犒赏系统”非常活跃。

“点赞”是他人对你的认可，虽然并不能给你带来收入或赏金等具体报酬，然而来自他人的认同这一“社会性犒赏”也能激活脑内的“犒赏系统”，使你获得“合群快感”。一个人会想要得到更多的“赞”，期待下次也能得到他人的认可。

事实上，人本来就容易被相似的人、与自己有共同点的人吸引。当你身处海外，被外国人包围时，偶尔在路上碰到本国同胞，就会觉得亲切，即便你根本不认识他。

此外，当一个人处于亢奋状态时，也会被周围的人吸引。比如当你在国外参加庆典活动时，即便身边的人和你有着不同的语言背景、文化背景，你们也能成为朋友。

然而在这一过程中，除了能交到朋友，能感受到融入集体的快乐，你还可能面临“压力”——你需要和大家一起行动，需要和他人保持一致。

在这种压力下，你很难从中抽身。比如即使在SNS上看到了不适合观看的内容（未成年饮酒、相互攀比等），要是朋友们都在“点赞”，你就很难明确表示反对。即便你厌倦了每天要和别人聊个不停，也不能直截了当地退出。

因为你一旦成为“另类”，就可能被排挤甚至失去朋友，这会让人感到不安和痛苦。