那么，具体的自嘲技巧和方法有哪些呢？我给大家介绍三个好用的自嘲技巧。

夸张

夸张，就是把你的弱点或者你为自己设定的人设放大再放大，放大到一个荒诞的、不可信的程度。

比如，形容自己笨，可以这样说：

如果说吃鱼会让人变聪明，那我至少得吃一对鲸鱼。

还有：

我多白你知道吗？我家晚上都不用开灯。

你可能注意到了，要运用夸张这个手法，最好是顺着你的槽点，发展出一个故事或者情景，在当中找个细节夸大。比如我有一个自嘲丑的段子：

我有个同事一撒谎就按塑料膜上面的空气眼。有一次我问他：“你觉得我好看吗？”他说：“等一下。”转身拿了一张塑料膜。

还有，用夸张的技巧时，一定记得要把槽点夸张到不可能的程度，才能产生可笑的效果。否则别人会以为你真的为自己的缺点伤心，认真过来安慰你就不好了。

比惨

我在前面说过，自嘲就是让对方有优越感。所以如果你能和对方比惨，你比对方差，就能让对方产生优越感。“比惨”是相当好用的一个自嘲方法。

有一次我们商学院的同学聚会。其中有一位同学企业经营得很不错，但这位同学每次都很谦虚地说“我们小微企业”怎样怎样。轮到我做自我介绍的时候，我是这样说的：“如果你做成这样还叫小微企业，那我就是微商。”

我在这里嘲笑自己不行，用的就是“你行我不行；你不行，我比你还不行”的思路。

再举一个例子：

朋友说：“李新老师，有很多明星跟您学习幽默，您很厉害啊！”我说：“是是是，我教过很多的明星，像巩俐啊、韩寒啊、黄晓明啊、Angelababy啊，（停顿）我都还没有教过。”

我们经常说一句话：“对自己要狠，对别人要忍！”自我嘲笑要不遗余力，把自己放低再放低，你都把自己放得这么低了，吐槽得这么狠，别人就不好意思了，也没有空间吐槽你了。所以，自嘲其实也是一种自我保护。

利用发散思维，颠覆跟自己相关的刻板印象

自嘲不一定只针对自己的弱点，还可以利用发散思维，找到跟自己相关的刻板印象进行自嘲。这个最明显的例子就是地域刻板印象。

比如，提起山东人就会联想到山东人爱喝酒，内蒙古给人的印象是人人都骑马。再比如，我是广西人，大家会联想到广西人爱吃狗肉。这些刻板印象都是很粗浅的地域标签，是人们在不了解一些事物时的片面概括，是误解和成见。

如果你在自嘲时，能调侃这个刻板印象，把它放大到一个夸张的程度，就会让人感觉好笑，还能帮助人们修正对你的家乡的认知。

比如：

有朋友吐槽我说：“你们广西人都爱吃狗肉。”

我说：“是的，我们广西人就是爱吃狗肉，我给我的小侄子送了一只宠物狗叫‘淘气’，小侄子接过小狗，开心地问，今晚‘淘气’是红烧还是清蒸啊？”

这个段子利用人们对广西人爱吃狗肉的刻板印象，顺着人们的联想，把这个刻板印象放大，夸张到一个荒诞的程度，推出一个不可能出现的结果，让人哈哈大笑。