这些化学成分广泛存在于我们的日常用品中。多看标签，学会识别有害成分。网购或在实体店购物时，可以对照这份清单。

内分泌干扰物

莠去津：已发现这种广泛使用的除草剂可将雄蛙变成雌蛙。1莠去津在市政供水中普遍存在，在动物研究中与青春期延迟、前列腺炎和乳腺癌有关。2

BPA：双酚A，是用于生产塑料的化学物质。水瓶、食品储藏容器、玩具、吸管杯、医疗设备和光盘都可能含有该物质。双酚A还用来制作环氧树脂，用作瓶盖、食品罐和供水管的涂料。双酚A原本是用作医学雌激素，因此接触该物质可能影响人类的激素稳态。研究表明，接触双酚A会导致血压增高，也可能导致肥胖。3接触双酚A还与发育中的胎儿和儿童的癌症风险、脑损伤、激素问题以及前列腺问题有关。3放弃使用双酚A可能也不是解决方案，因为研究表明，其替代品双酚S对内分泌系统同样有害。4

滴滴涕：学名双对氯苯基三氯乙烷，20世纪40年代研发出的一种合成杀虫剂，广泛用于抗击疟疾和其他昆虫传播疾病。20世纪70年代以来，美国限制使用滴滴涕，但疟疾风险高的国家仍在继续使用。滴滴涕可能会引发人类生殖问题，并且在动物研究中已证明可引发肝脏肿瘤。5,6

二噁英：二噁英是工业生产过程的副产品，例如纸浆的氯漂白，冶炼和某些除草剂的生产，都会产生二噁英。二噁英属于持久性有机污染物。主要通过肉类、乳制品、鱼类和贝类进入人体，一旦进入，就会引起生殖和发育、免疫系统受损、激素紊乱和癌症等问题。7

炔雌醇：大多数口服避孕药使用这种合成雌激素。“护士健康研究”项目的研究发现，接受雌激素替代治疗的女性，患乳腺癌的风险增加。8但其他研究尚未发现炔雌醇与乳腺癌有关。9

香精/浓香水：数千种列为香精的化学物质，大多数未经过毒性测试。10,11太多产品中含有香精，包括化妆品、除臭剂、洗衣液、织物柔顺剂和清洁产品等。12

有机磷酸酯：由磷酸和酒精反应生成，最初用作杀虫剂，但德国军方在二战中将其改作神经毒素。从那时起，不同品牌的厂商，都用其制作草坪和花园喷雾剂。这些化学物对幼儿可能有毒性危害，但是否为定论还有待更多研究确认。13此外，科学家们在继续研究低水平接触有机磷酸酯对人类健康的长期影响。

对羟基苯甲酸酯：这类常用的防腐剂，用途是防止化妆品、食品和药品中的细菌生长，常添加于牙膏、洗发水、除臭剂和其他产品中。2014年的一项研究发现，即使接触剂量小，也会增加某些类型乳腺癌细胞的生长。14

高氯酸盐：火箭燃料中含有这种化合物，牛奶和农产品中也发现有此污染物。进入人体后，它会与碘竞争而破坏甲状腺功能。15摄入过多的高氯酸盐可能导致甲状腺激素失调。甲状腺激素调节新陈代谢，对婴幼儿的器官和大脑发育至关重要。15

全氟化合物：英文缩写为PFC，用于制造不粘锅、防水衣服以及防污沙发和地毯。使用涂有全氟化合物的炊具，化学物质可能会逸入食物中，并在体内蓄积。全氟化合物对人类健康影响的研究在持续进行中，但动物和人类研究表明，它们与发育中的胎儿和幼儿健康、生育力下降、胆固醇升高、免疫系统损害、癌症风险增加均有关联。16,17

邻苯二甲酸盐：一种化学物质，可使塑料既耐用又柔软。广泛用于乙烯基地板、汽车、雨衣等各种产品中，也用于个人护理产品中，如指甲油、洗发水、肥皂和发胶。密西根大学公共卫生学院研究人员2014年研究发现，接触个人护理产品中的邻苯二甲酸盐，可能会降低睾丸激素的水平，但其对人类健康的影响有待更多研究来发现。18

多溴联苯醚：作为阻燃剂，多溴联苯醚广泛用于建筑材料、电子产品、塑料、瓷砖、泡沫塑料等产品。它们与多种健康问题有关，包括甲状腺功能减退、学习障碍、青春期延迟和胎儿畸形等。19,20在动物研究中，接触低剂量的多溴联苯醚，对胎儿和儿童的影响要大于成人。21,22

三氯生：许多自称抗菌的产品，包括洗手液、除臭剂和牙膏等，均含有这种成分。2014年的一项动物研究发现，三氯生会干扰负责清除体内化学物质的蛋白质的形成，长久影响可能会导致肝癌。23

其他应避免的毒素

砷：国际癌症研究机构、美国国家毒理学机构计划均将其列为明确的致癌物质，是世界上毒性最强的元素之一。有人希望它不出现在任何成分列表中，但历史上砷一直用于木材处理和杀虫剂制剂，也是燃煤发电厂、冶炼和采矿的副产品。深井中砷的含量也很高。24

煤焦油：煤焦油是焦炭的副产品，焦炭是一种由碳和煤气组成的固体燃料。煤焦油用于制造杂酚油，杂酚油可用作防腐剂或抗菌剂。美国疾病预防与控制中心认为，煤焦油杂酚油是美国使用最广泛的木材防腐剂。煤焦油产品还用于治疗牛皮癣等皮肤病，制作动物驱避剂、杀虫剂、农药、杀真菌剂和动物药浴剂（给绵羊、狗等动物洗化学浴，保护其皮毛或皮肤不生寄生虫）。已有证据显示，职业接触煤焦油会增加皮肤癌、肺癌、膀胱癌、肾癌和消化道癌的风险。24

二乙醇胺/三乙醇胺/乙醇胺：各种个人护理产品中都可能含有乙醇胺化合物，包括洗发水、肥皂、染发剂、洗面奶、剃须膏、蜡、眼线笔、睫毛膏、腮红、化妆粉底和护发素。25欧洲委员会已禁止在化妆品中添加二乙醇胺。乙醇胺化合物与肝肿瘤有关联。26

乙氧基化表面活性剂和1,4-二氧六环：是环氧乙烷的副产品。环氧乙烷（一种明确的人类致癌物）用于降低其他化学品的腐蚀性。27

甲醛：甲醛被列为明确的人类致癌物，可用于生产溶剂、黏合剂和胶粘剂。胶合板、刨花板等压制木材以及泡沫保温材料均含有甲醛。长期接触甲醛会增加白血病和脑瘤的风险。24

对苯二酚：皮肤美白和增白化合物中含有该物质，是潜在的致癌物。28对苯二酚是苯的衍生物。

铅：接触铅与肾脏、大脑和肺部的肿瘤有关。24旧油漆中可能含铅，所以用砂纸打磨旧油漆之前，应先测试。铅可能在人体内经年累月地蓄积。人们在饮食、空气、水、土壤中都可能接触铅，此外，也可能经由油漆、汽油、焊料和消费品接触铅。

汞：是损害大脑发育的神经毒素，已证实与自闭症、阿尔茨海默病、肌萎缩侧索硬化、多发性硬化症有关。29尽管尚未证实与癌症直接相关，但已确认高剂量汞会损害包括免疫系统在内的多个器官。29,30某些类型的眼药水和睫毛膏中含有汞。

矿物油：定型胶、保湿剂和婴儿油中含有这种石油副产品。这些油经高度提炼而成。职业接触不太精制的矿物油，已证明与皮肤癌有关。31虽然化妆品中使用的更加精制的液体与癌症无关，但它们会在皮肤上形成一层膜，阻止毒素释放。

羟苯甲酮：有机化合物，属二苯酮，用于多种防晒霜、保湿剂、润唇膏、抗衰老面霜、护发素和口红中。它与过敏、细胞损伤和激素破坏有关 32。

对苯二胺（PPD）：染发剂广泛使用这种化学物质。尽管对苯二胺与癌症无直接关联，但过去40年的多项研究表明，长期使用染发剂和乳腺癌有关联。33

多氯联苯（PCBs）：这组化学物质使用范围极广，包括电气设备、阻燃剂、油漆等。尽管20世纪七八十年代已限制使用多氯联苯，但这些化学物质在环境中仍然存在，空气、水和土壤中均有。多氯联苯已被列为可能的人类致癌物。24

聚乙二醇（PEG）：这些用于调节剂、清洁剂、乳化剂和表面活性剂中的化合物通常含有杂质，例如环氧乙烷和1,4-二氧杂环己烷，它们是公认的人类致癌物。34-36

有机硅衍生的润肤剂：这些化学物质（包括聚二甲基硅氧烷共聚多元醇、环甲基硅酮、聚二甲基硅氧烷）覆盖在皮肤上，阻止其呼吸和释放毒素。一些润肤剂与肿瘤的生长有关，它们也会在肝脏和淋巴结中蓄积。37

月桂基硫酸钠（或月桂基醚硫酸钠）：这种化学物可起泡沫，用于洗发剂、牙膏、护发素、肥皂、化妆品和家用清洁剂中。与癌症无直接关联，但会刺激皮肤和眼睛。38

滑石：滑石粉由滑石制成，广泛用于婴儿爽身粉、搽脸香粉和其他消费品中。长期在女性生殖器部位使用滑石粉是否与卵巢癌有所关联，已有许多研究探讨，但结论尚不统一。39

甲苯：一种透明、无色的溶剂，天然存在于原油中，用于制造指甲油、清漆、胶粘剂、橡胶、油漆和涂料稀释剂。在汽油中添加甲苯，可提高辛烷值。甲苯会影响神经系统，但尚未发现有致癌风险。40